Gesundheit und Wohlbefinden durch Massage!

Die Gesundheit ist kein Zustand, sondern ein täglich wiederkehrender Prozess!


Wenn Sie sich in Ihrem Körper wohl fühlen, dann wirkt sich das auch auf Ihre Psyche aus. Sie können mehr aushalten, werden leistungsbereiter, fröhlicher und es fällt Ihnen alles etwas leichter, das macht Ressourcen frei und davon profitiert auch Ihr Umfeld. Dies und vieles mehr, kann Massage bewirken!

Das einzig Stete ist die Veränderung!

Dies zeigt uns auch die aktuelle Situation!

Veränderung braucht aber Kraft und nur wenn wir im vollen Besitz unserer Kräfte sind, können wir auch unser ganzes Potenzial nützen.


Pflegen Sie Ihre Gesundheit und nicht Ihre Krankheiten!


Die WHO (World Health Orgnization) definiert Gesundheit wie folgt:


Gesundheit ist ein Zustand des völlig körperlichen, geistigen, seelischen und sozialen Wohlbefindens!


Empfehlung der WHO zur Erhaltung der Gesundheit:
150 Minuten / pro Woche mittlere sportliche Aktivität.
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung.
Verzicht auf Tabak-, Drogenkonsum und möglichst keinen Alkohol.

Bei akuten Funktionsstörungen z.B. muskulär, werden 5-10 Behandlungen im Abstand von 2-10 Tagen empfohlen.
Zum Erhalt der Gesundheit und des Wohlbefindens empfehle ich min. 1 Behandlung im Abstand von 3-4 Wochen.

Ein kleiner Auszug meiner Behandlungsmethoden und Anwendungsmöglichkeiten (nicht abschliessend):

  • Die klassischen Massage ist normalerweise eine eher Körper betonte Behandlungsmethode und findet oft Anwendung zur gezielten Bearbeitung der verschiedenen Muskelgruppen und ist daher vor Allem bei Sportlern bekannt und beliebt. Die Muskulatur wird vor oder nach dem Wettkampf (Training) durch kneten, streichen, klopfen usw. bearbeitet. So wird die Durchblutung gefördert und die Muskeln können sich schneller entspannen und regenerieren. Die Stoffwechselabfallprodukte können schneller ausgeleitet werden und es entsteht ein vitalisierendes Gefühl, welches sich von der behandelten Stelle über den ganzen Körper bis in die Psyche erstreckt. Die verschiedenen Elemente der klassischen Massage leisten aber auch bei vielen anderen Beschwerden sehr gute Dienste. So können z.B. auch sehr gute Ergebnisse am Ende einer Erkältungen erzielt werden, um den Schleim zu lösen oder beim Abhusten zu helfen. Aber auch zur allgemeinen Entspannung und zum Stressabbau kann die klassische Massage hervorragend eingesetzt werden. Die klassische Massage ist eine sehr vielseitig und individuell einsetzbare Behandlungsmethode und eignet sich vor allem für Menschen welche gerne den Körper wahrnehmen während der Massage.
  • Die Source®-, Gesundheits- und Wellness-Massage ist eine sehr vielseitiger und ganzheitlicher Massagestil. Dabei werden unterschiedliche Elemente von verschiedenen Massagemethoden (Esalen® -Massage, Trager, Rolfing®, Cranio-Sacral-Therapie, Feldenkrais®, Shiatsu und myofasziale Tiefengewebemassage, usw.) zu einem neuen, einzigartigen Ganzen verbunden. Bei diesem Massagestil wird sehr individuell gearbeitet und es entsteht ein neues, einzigartiges Erlebnis! Source heisst die Quelle und will die Probleme am Ursprung erfassen und versteht den menschlichen Körper als Einheit welche im Fluss sein sollte. Es wird daher auch mit möglichst fliessenden Bewegungen im Fluss gearbeitet. Unser tägliches Leben beinhalten sehr oft einseitige Bewegungsabläufe und -muster, diese können langfristig zu einer Überbelastung und zu Haltungsschäden führen. Aber auch Verletzungen oder Operationen schädigen das Gewebe und können auch nach Jahren nach dem Vorfall zu Problemen führen. Die Gewebestrukturen (Sehnen, Bänder, Muskeln, Nerven) welche verletzt wurden, müssen nach der Genesung die ursprünglichen Funktionen wieder neu erlernen und langsam ihre ursprüngliche Funktion wieder vollständig übernehmen. Das geschieht nicht immer im vollen Umfang und manchmal überrnimmt dann die Hilfsmuskulatur ihre Funktionen. Diese ist aber nicht dafür ausgelegt und kann bei längerfristiger Beanspruchung überbelastet werden und zu Problemen führen. Es verbessert unsere Lebensqualität erheblich, wenn wir die Beweglichkeit und Flexibilität unserer Muskeln, Bänder und Sehnen, so lange wie möglich erhalten und fördern! Um in den tieferen Schichten der Muskulatur und des Gewebes arbeiten zu können, muss es sich entspannen können. Bei dieser Behandlungsmethode ist es wichtig sich zu entspannen, um andere Prozesse voran treiben zu können. Es wird mit und nicht am Klienten gearbeitet!
  • Die Fussreflexzonen-Massage ist eine sehr vielfältige, umfassende und ganzheitliche Behandlungsmethode. Unsere Füsse tragen uns durchs Leben, sie garantieren uns zusammen mit unseren Beinen unsere Mobilität! Beide Füsse zusammen enthalten einen Viertel (Hände und Füsse zusammen die Hälfte) der Knochen des menschlichen Skeletts, dies alleine schon veranschaulicht die Wichtigkeit unserer Füsse. Schon die alten Griechen vor ca. 3000 Jahren kannten die positiven Wirkungen der Fussreflexzonen-Massage. Diese Behandlungsmethode kann ein sehr breites Feld von Funktionsstörungen abdecken. Organisch bedingten Funktionsstörungen wie z.B. zum Beginn einer Erkältungen, zum vorbeugen bei Heuschnupfen, aber auch bei Allergien, Hautproblemen oder Verdauungsproblemen, können gute Erfolge erzielt werden. Die Fussreflexzonen-Massage bietet sich auch sehr an, wenn eine direkte Behandlung am entsprechenden Körperteil nicht möglich ist oder für Menschen welche die körperliche Nähe nicht so schätzen. Auch für die Prävention leistet die Fussreflexzonen-Massage sehr gute Dienste. Es ist eine sehr angenehme Behandlungsmethode und kann vom Baby bis ins hohe Alter angewendet werden. Man kann wunderbar dabei entspannen und die eigenen Füsse rücken einem dabei wieder etwas näher.
  • Die Shiatsu-Akupressur ist eine sehr sanfte und einfühlsame Behandlungsmethode. Sie leistet beim bekämpfen von stressbedingten Symptomen hervorragende Dienste. Stress und seine Folgen sind sehr verbreitet in unserer Gesellschaft und gelten als Hauptursache für diverse Funktionsstörungen. Wie bei der Akupunktur wird der Energiefluss über die Meridiane und Energiepunkte (Tsubos) harmonisiert. Bei der Akupressur wird durch feines drücken, kreisen, streichen und pressen mit den Fingern und Händen, Stauungen (blockierte Energie) aufgelöst und wieder in den Fluss gebracht. Damit die Lebensenergie wieder frei fliessen kann und wir uns wieder energiegeladen fühlen. Die Shiatsu-Akupressur ist sehr entspannend und angenehm. Daher eignet sie sich ausgezeichnet für zur allgemeinen Regeneration, zum Stressabbau oder als Prophylaxe vor einem drohenden Burn-out und natürlich auch danach.
  • Beschwerden (Funktionsstörungen) haben oft nicht nur eine einzelne Ursache, sondern sie sind das Ergebnis von unserem Lebensstil und unterschiedlichen Ereignissen (Verletzungen, Operationen, Arbeitsbelastung, Körperhaltung, Ernährung, Stress, psychischer und oder Alltagsproblemen, usw.)! Daher arbeite ich oft mit einer individuellen Kombination aus verschieden Behandlungsmethoden.

Ich bin ASCA krankenkassenanerkannt

in klassischer Massage (Methode 205).

Die klassische Massage ist eine ganzheitliche Behandlungsmethode welche ihre Wirkung, von der behandelten Stelle über den gesamten Körper bis in die Psyche ausbreitet!


Die klassische Massage ist in Europa die wohl bekannteste Art der Massage und auch als schwedische- und oder Sport-Massage bekannt! 


Mit passiver Mobilisation und Dehnungen kann ich in Ihrem Körper neue Impulse setzten und neue oder lange nicht mehr ausgeführte Bewegungen wieder erfahrbar zu machen. Dies hilft Ihrem Körper wieder ausgleichen zu können und aktiviert verschiedene Prozesse und Strukturen. Dies ist ein wichtiger Teil meiner Arbeit!