Die Gesundheit ist kein Zustand, sondern ein täglich wiederkehrender Prozess!

Die Gesundheit ist unser höchstes Gut und dazu sollten wir Sorge tragen.

Mit Hilfe von Massage und Körpertherapien können die körpereigen Prozesse sehr gut unterstützt und gefördert werden.

Prävention ist angenehmer, effektiver und günstiger.

Pflegen Sie Ihre Gesundheit und nicht Ihre Krankheit!

  Die WHO (World Health Orgnization) definiert sich Gesundheit wie folgt:


Die Gesundheit ist ein Zustand des völlig körperlichen, geistigen, seelischen und sozialen Wohlbefindens!


Die Empfehlung der WHO zur Erhaltung der Gesundheit:

150 Minuten / pro Woche mittlere sportliche Aktivität.

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung.
Verzicht auf Tabak-, Drogenkonsum und möglichst keinen Alkohol.

Meiner Meinung nach, sollten mind. 2 Einheiten pro Woche mit erhöhtem Puls absolviert werden. Zudem würde ich Ihnen empfehlen sich regelmässig (min. 1 x pro Monat) massieren zu lassen, um die Regeneration und Entspannung Ihrer Muskulatur zu verbessern. So kann zusätzlich auch noch das Verletzungsrisiko minimiert werden! Während einer Massage können diverse körperliche und geistige Prozesse positiv beeinflusst werden.

Es ist nicht möglich, nicht zu trainieren, jede Tätigkeit trainiert unseren Körper, ob wir nun sitzen, stehen, laufen oder liegen... 

Wer täglich trainiert, sollte aber auch gut zu sich und seinem Körper schauen!

Auszug meiner Behandlungsmethoden und Anwendungsmöglichkeiten (nicht abschliessend) :

  • Die klassischen Massage kenne die meisten als eine eher Körper betonte Behandlungsmethode, sie findet oft Anwendung zur gezielten Bearbeitung der Muskulatur. Daher ist vor Allem bei Sportlern bekannt und beliebt. Die Muskulatur wird vor oder nach dem Wettkampf (Training) durch kneten, streichen, klopfen usw. bearbeitet. So wird die Durchblutung gefördert und die Muskeln können sich schneller entspannen und regenerieren. Die Stoffwechselabfallprodukte werden schneller ausgeschieden und es entsteht ein vitalisierendes Gefühl, welches sich von der behandelten Stelle über den ganzen Körper bis in die Psyche erstreckt! Die verschiedenen Elemente der klassischen Massage leisten auch bei anderen Beschwerden gute Dienste. So kann z.B. das lösen von Schleim am Ende einer Erkältung begünstigt werden. Die klassische Massage ist eine sehr vielseitig und individuell einsetzbare Behandlungsmethode.
  • Die Source®-, Gesundheits- und Wellness-Massagen sind eine individuelle Massageart welche sich aus verschiedenen Elementen der unterschiedlichsten Massagetechniken zusammensetzt und zu einem neuen Ganzen verbindet wird. Es werden Elemente von den Massagemethoden (Esalen® -Massage, Trager, Rolfing®, Cranio-Sacral-Therapie, Feldenkrais®, Shiatsu und myofasziale Tiefengewebemassage, usw.) eingesetzt und zu einem einzigartigen Neuen Ganzen verbunden. Es wird sehr individuell gearbeitet und so entsteht jedes Mal aufs Neue ein einzigartiges, individuelles Erlebnis. Source heisst die Quelle und will die Problematiken am Ursprung erfassen. Der menschliche Körper als Einheit verstanden welche als Gesamtkonzept funktionieren und im Fluss sein sollte. Daher wird nach Möglichkeit langsam und mit fliessenden Bewegungen gearbeitet. Mobilisationen und Dehnungen finden bei dieser Behandlungsart ebenso ihren Platz wie lange und tief gehende Streichungen. Es verbessert unsere Lebensqualität erheblich, wenn wir die Beweglichkeit und Flexibilität unseres Körpers, so lange wie möglich erhalten und fördern! Um bis in die tiefsten Schichten der Muskulatur und des Gewebes vordringen zu können, müssen sich die darüber liegenden Schichten entspannen können! Es wird mit und nicht am Klienten gearbeitet!
  • Die Fussreflexzonen-Massage ist eine sehr alte, vielfältige und ganzheitliche Behandlungsmethode. Schon die alten Griechen vor ca. 3000 Jahren kannten die positiven Wirkungen der Fussreflexzonen-Massage. Diese Behandlungsmethode kann ein sehr breites Feld von Funktionsstörungen abdecken. Organisch bedingten Funktionsstörungen wie z.B. zum Beginn einer Erkältungen, zum vorbeugen bei Heuschnupfen, aber auch bei Allergien, Hautproblemen oder Verdauungsproblemen, können gute Erfolge erzielt werden. Die Fussreflexzonen-Massage bietet sich auch an, wenn eine direkte Behandlung am entsprechenden Körperteil nicht möglich ist oder für Menschen welche die körperliche Nähe nicht so sehr schätzen. Auch für die Prävention leistet die Fussreflexzonen-Massage sehr gute Dienste. Es ist eine sehr angenehme Behandlungsmethode und kann vom Baby bis ins hohe Alter angewendet werden. Unsere Füsse die uns täglich durchs Leben tragen haben das verdient und können dabei wunderbar entspannen!
  • Die Shiatsu-Akupressur ist eine sehr sanfte und einfühlsame Behandlungsmethode. Sie leistet beim vegetativen Nervensystem und den damit verbundenen Beschwerden hervorragende Dienste. Stress und seine Folgen sind sehr verbreitet in unserer Gesellschaft und gelten als Hauptursache für diverse Funktionsstörungen. Wie bei der Akupunktur wird der Energiefluss über die Meridiane und Energiepunkte (Tsubos) harmonisiert. Bei der Akupressur wird durch feines drücken, kreisen, streichen und pressen mit den Fingern und Händen, Stauungen (blockierte Energie) aufgelöst und wieder in den Fluss gebracht. Damit die Lebensenergie im Körper wieder frei fliessen kann. Die Shiatsu-Akupressur ist sehr entspannend und angenehm!  Sie eignet sich zum Stressabbau, zur allgemeinen Regeneration und als Prophylaxe (z.B. von Burn-out, Depressionen, usw.).
Beschwerden (Funktionsstörungen) haben oft nicht eine einzelne Ursache sondern sie sind das Ergebnis von unterschiedlichen Ereignissen (Verletzungen, Operationen, Arbeitsbelastung, Stress, Alltagsproblemen, usw.) und bedürfen entsprechend einer individuellen Kombination aus unterschiedlichen Behandlungsmethoden.

Ich bin in klassischer Massage (Methode 102, 205) krankenkassen anerkannt (in der Zusatzversicherung, nicht in der Grundversicherung).

Bitte klären Sie die Anerkennung im Vorfeld mit Ihrem Krankenversicherer ab!

In Europa ist die klassische Massage  die wohl bekannteste Art der Massage und auch als schwedische- und oder Sport-Massage bekannt und beliebt. Sie ist eine ganzheitliche Behandlungsmethode welche ihre Wirkung, von der behandelten Stelle über den gesamten Körper bis in die Psyche ausbreitet.

Wenn Sie sich in Ihrem Körper wohl fühlen wirkt sich das positiv auf Ihre Psyche aus und davon profitiert auch Ihr Umfeld!

(Sie können mehr aushalten, werden leistungsbereiter, Ihre Laune verbessert sich)

Beim Dehnen entspannen und regenerieren nicht nur Ihre Muskeln besser, auch Körper und Geist profitiert davon. Kombiniert mit Mobilisationen wird Ihr Körper flexibler und kann besser ausgleichen. Dies alles zusammen ist die beste Prävention gegen Verletzungen und ein Garant für Mobilität und Selbständigkeit bis ins hohe Alter!

Aber nicht Sie dehnen und mobilisieren, Sie werden von mir vorsichtig und behutsam gedehnt und mobilisiert!