Gesundheit und Wohlbefinden durch Massage!



Die Gesundheit ist kein Zustand, sondern ein täglich wiederkehrender Prozess!

Unser lieber Körper ist ein Wunderwerk der Natur und arbeitet rund um die Uhr. Er transportiert, verwertet und entsorgt was wir ihm zuführen und ist immer damit beschäftigt uns, im Rahmen seiner Möglichkeiten, Wohlbefinden zu verschaffen. Auf seine Funktion reduziert nennen wir ihn auch Bewegungsapparat und der Schmerz ist seine Sprache! Wenn wir also Schmerzen verspühren, versucht er uns mit zu teilen; es stimmt etwas nicht; ich brauche Unterstützung; ich schaffe es nicht mehr alleine! Dann sind wir gefordert und müssen entscheiden was zu tun ist. Gehen wir zum Arzt, Therapeuten oder nehmen wir Medikmente; änder wir etwas an unserem Lebensstil oder ignorieren wir den Schmerz einfach und hoffen, dass er wieder verschwindet oder lernen einfach damit zu leben?!


Wir können uns nicht, nicht entscheiden, jedes Verhalten ist eine Entscheidung für das Eine oder das Andere!


Die Schulmedizin hat sich auf die schnelle und effiziente Wiederherstellung und Erhaltung des Ist- (Normal-) Zustand nach einer Funktionsstörung spezialisiert und leistet da hervorragende Dienste! Die Schulmedizin wird wissenschaftlich überprüft und unterstützt, das kostet nebst der Entwicklung der Methoden, Geräte, Medikamente usw., auch viel Geld.


Die Alternativmedizin konzentriert sich auf die Ursache und Entstehung (unter Einbezug diverser äusserer und innerer Faktoren) der Funktionsstörungen und die langsameren Prozesse. Wissenschaftliche Studien fehlen grösstenteils (aus Geldmangel). So bleibt oftmals nur der Glaube daran...


Zum einen ist die Entscheidung also eine Frage der inneren Einstellung, bzw. welchen Zustand man erreichen möchte, zum Anderen auch des Faktors Zeit bzw. was man bereit ist selber zu investieren. Kombinationen davon, sind die inzwischen wohl verbreiteste Form.

Warten Sie nicht bis Ihr Körper sich meldet, Prävention ist angenehmer, effektiver und erst noch günstiger!



Gönnen Sie sich eine Auszeit und belohnen Sie sich mit einer Behandlung aus meinem Angebot und beanspruchen Sie etwas Zeit nur für sich!



Ihr Umfeld wird es Ihnen auch danken, denn nur wer hat kann es auch verschenken...!


Die WHO (World Health Orgnization) definiert Gesundheit wie folgt:


Gesundheit ist ein Zustand des völlig körperlichen, geistigen, seelischen und sozialen Wohlbefindens!


Empfehlung der WHO zur Erhaltung der Gesundheit:
150 Minuten / pro Woche mittlere sportliche Aktivität.
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung.
Verzicht auf Tabak-, Drogenkonsum und möglichst keinen Alkohol.

Unsere täglichen Tätigkeiten haben Auswirkungen!

Man kann nicht, nicht trainieren!

Im Sitzen trainieren wir sitzen, im Stehen trainieren wir stehen, usw.. Bei jeder Tätigkeit werden bestimmte Gewebestrukturen (Muskeln, Bänder, Sehnen usw.) beansprucht und andere wiederum werden entlastet. Immer gleiche Tätigkeiten und Bewegungsabläufe führen zu einseitigen Belastungen, einseitige Belastungen können zu einseitigen Abnützungen führen. Werden gewisse Gewebestrukturen überbeansprucht, verursachen sie Schmerzen. Andere wiederum verkümmern, wenn sie nicht gebraucht werden. Daraus können falsche Haltungsmuster hervorgehen und diese verschlimmern diese Prozesse noch.

Diese oftmals schleichenden Prozesse können mit Massage und gezielter Behandlung unterbrochen und zum Teil auch wieder korrigiert werden.

Ich habe mich der Salutogenese (Gesundheiterhaltung) verschrieben!

Aaron Antonovsky (Medizinsoziologe, 1923-1994)

hat dazu geforscht und den Begriff der Salutogenese  (lat. salus = Wohl, Gesundheit) geprägt;


"Die erfolgreiche Bewältigung von Belastung und die daraus gewonnene positive Lebenserfahrung fördert die Gesundheit. So wird das Kohärenzgefühl und die Wiederstandsressourcen gestärkt!"


Mit meiner Arbeit steigere ich Ihr Wohlbefinden!



Wenn es uns gut geht sind wir voller Energie und Freude und davon profitiert auch unser Umfeld!


Sind Sie voller Energie und Freude? Nein?

Dann empfehle ich Ihnen mich zu kontaktieren (am besten schriftlich) und einen Termin zu vereinbaren!



Ich biete Ihnen einen Ort der Ruhe und des Genusses (auch bei Ihnen zu Hause).


    Source® Gesundheits- und Wellness-Massage

    Dieser Massagestil vereint verschiedene Massagemethoden, dabei wird individuell auf das Bedürfnis des Kunden eingegangen. Die Behandlungstechnik richten sich nach dem individuellen Bedürfnis des Einzelnen und wird jedes mal neu angepasst. Diese Massageform ist hervorragend geeignet, für den Stressabbau und die Prävention! Die Massage kann mit passiven Dehnungen ergänzt werden um Sie zu mobilisieren und gewisse Bewegungen wieder zu aktivieren, so kann Ihre Mobilität erhalten und gefördert werden! Diese Art der Behandlung empfiehlt sich auch nach Operationen am Bewegungsapparat und zur Unterstützung bestehender Therapien. Es ist ein sehr achtsamer, vielseitiger und individueller Massagestil, welcher bei einer Vielzahl von Funktionsstörungen, Linderung und Wohlbefinden verschaffen kann. Er dringt bis in die tiefsten Schichten der Muskulatur und des Gewebes vor und es entsteht eine einzigartige Entspannungsqualität!

    Besser als die Beschreibung, ist jedoch das Erlebnis!

    Dieser Massagestil wurde in den 1960er Jahren an einem internationalen Massagekonvent in Kalifornien entwickelt . Er beinhaltet verschiedene Massagemethoden und wird fortlaufend weiter entwickelt. Es werden verschiedene Elemente von unterschiedlichen Massagemethoden (Esalen® Massage, Trager, Rolfing®, Cranio-Sacral-Therapie, Feldenkrais®, Shiatsu und myofasziale Tiefengewebemassage, usw.) vereint und nach dem Bedürfnis des Klienten zusammen gestellt bzw. angewandt. Überwiegend wird mit langsamen Streichungen und  passiven Dehnungen das Gewebe (Muskeln, Bindegewebe, und die Faszien) in der Gesamtheit bis in die tiefsten Schichten gelockert und von Verklebungen befreit. Es werden aber auch mit passiven Bewegungen die Gelenke und Gelenkflüssigkeiten mobilisiert. 

Eine Massage ist wie ein Kurzurlaub und Wellness für Körper und Seele, gleichzeitig werden  diverse Körperfunktionen positiv beeinflusst! Bei dieser Art der Behandlung vereint sich all mein Wissen und Können, die Funktionsstörungen werden von verschiedenen Seiten angegangen.

    Klassische und Sport-Massage

    In unserem Kulturkreis ist die klassische Massage der wohl bekannteste und weit verbreitetste Massagestil. Durch Knetungen, Streichungen, klatschen, klopfen und anderen Methoden wird die Muskulatur und das Gewebe (die Faszien) gelockert und aktiviert. Die bearbeiteten Zonen werden wieder besser durchblutet, können sich entspannen und regenerieren so schneller! Gleichzeitig werden die vom Körper eingelagerte Schadstoffe freigesetzt (wichtig nach der Massage viel Wasser oder Tee trinken) und ausgeschieden. Es entsteht ein vitalisierendes, erholtes, wohliges Gefühl, welches sich von der behandelten Stelle über den ganzen Körper und auf die Psyche ausbreitet. Die klassische Massage ist eine äusserst vielseitige Art der Massage und eignet sich hervorragend für Sportler, um gezielt bestimmte Körperzonen (grosse Muskelgruppen) vor oder nach einem Training oder Wettkampf zu bearbeiten, oder um Verspannungen zu lösen. Aber auch ein Husten oder andere Atembeschwerden können damit gelöst werden und eine Erleichterung verschaffen.

    Die klassische Massage ist eine der bekanntesten Massageformen zur Behandlung des Bewegungsapparats und bei uns weit verbreitet. Sie geht zurück auf den schwedischen Masseur Pehr Henrik Ling (1776 – 1839) und ist deshalb auch als schwedische Massage bekannt.

Jeder erfolgreiche sportler weiss, gewonnen wird im Kopf, der Körper ist das Werkzeug dazu, die Massage bedient beides gleichzeitig auf eine aussergewöhnliche Art und Weise!

    Fussreflexzonen-Massage

    Bei dieser Massagemethode werden über die Nervenenden am Fuss (Reflexzonen), die Organe und Körperfunktionen aktiviert und wieder ins Gleichgewicht gebracht. Man sagt, der innere Arzt wird aktiviert und das Immunsystem gestärkt. Durch gezieltes bearbeiten entsprechender Zonen und Druckpunkte, kann auf die entsprechenden Körperzonen und Organe eingewirkt werden. So kann bei diversen Funktionsstörungen (wie Verspannungen, Erkältungen, Verdauungsproblemen, Kopfschmerzen, Heuschnupfen, usw.) eine Besserung herbei geführt werden. Es ist eine sehr schonende und angenehme Behandlungsmethode. Sie und Ihre Füsse können sich dabei wunderbar entspannen.

    Die Fussreflexzonen-Massage war bereits bei den alten Ägyptern und Chinesen vor 3000 Jahren als Behandlungsmethode bekannt. Geriet dann aber in der westlichen Welt in Vergessenheit. Der amerikanische Arzt William Fitzgerald hat die moderne Zonentherapie um 1900 entwickelt. Später wurde sie dann von der Masseurin Eunice Ingham und anderen auf die Füsse übertragen. Heute wird sie wieder an vielen Massageschulen gelehrt und ist auch in der Alternativmedizin ein fester Bestandteil.

Das Hirn ist die Schaltzentrale und die Nervenenden im Fuss und den Händen fungieren als Sensoren. Durch das Bearbeiten der Nervenenden werden Informationen über die Nervenbahen ans Hirn geleitet und dort verarbeitet. Das Hirn setzt die entsprechenden Funktionen im Körper und den Organen in Gang.

    Shiatsu-Akupressur

    Die westliche Medizin geht oft von einer linearen Entwicklung von Ursache und Wirkung aus (Problem und Lösung), nicht so die fernöstliche Gesundheitslehre. Sie geht davon aus, dass sich alle Vorgänge gegenseitig bedingen. Bei der Merdiantheorie geht man  davon aus, dass sich Störungen innerhalb eines Meridians (eine Energiebahn im Körper mit einem bestimmten Verlauf) zu einer Disharmonie entwickeln können und diese in dem ihm zugeordneten Organ Probleme entstehen können. Dies kann auch Auswirkungen auf die Psyche haben bzw. im ganzen System zu einem Ungleichgewicht führen. Obwohl die Meridiane nach Organen benannt sind, geht ihre Zuständigkeit und Wirkung weit über die Organfunktion hinaus. Gesundheit ist Ausdruck des Gleichgewichts der Kräfte (Yin und Yang) im Menschen. Die Energien fliessen harmonisch und gleichen sich gegenseitig aus. Durch das bearbeiten der entsprechenden Meridiane und Tsubos (Energiepunkte), kann gezielt auf eine Funktionsstörung eingewirkt und so Körper und Geist wieder in Einklang gebracht werden. Die Shiatsu-Akupressur will Stauungen (Störungen) auflösen und wieder in Fluss bringen. Die Gesundheit eines Menschen zeigt sich in der lebendigen Harmonie von Yin und Yang (einer stetig fliessenden Wechselwirkung).

    Die Shiatsu-Akupressur eignet sich zur Unterstützung der Selbstheilungskräfte, zur Entspannung, es stärkt die Eigenwahrnehmung und fördert das Körperbewusstsein. Sie eignet sich zur Behandlung von innerer Unruhe (Stress), Atemproblemen, allgemeinen Verspannungen und diversen anderen Funktionsstörungen.

    Der japanische Begriff "Shiatsu" heisst wörtlich übersetzt "Fingerdruck" . Shiatsu wurzelt in der traditionellen fernöstlichen Philosophie (Gesundheitslehre). Tenpeki Tamai erfand 1919 den Namen "Shiatsu" für die therapeutische Anwendung traditioneller fernöstlicher Manualtechniken. In Japan ist Shiatsu ein eigenständiger Gesundheitsberuf und offiziell anerkannt. Seit ende der Siebzigerjahre erfreut sich Shiatsu weltweit wachsender Beliebtheit! 

In der chinesischen Medizin bedingen sich alle Vorgänge gegenseitig, Druck und Gegendruck, Auf und Ab. Die Gesundheit ist also der Ausdruck des Gleichgewichts zwischen "Yin" und "Yan". Die Gesundheit eines Menschen zeigt sich in der Fähigkeit auf innere und äussere Veränderungen ohne Wiederstand (fliessend) reagieren zu können!

"Das einzig Stete, ist die Veränderung!"


Veränderung erfordert Kraft!


Mit einer Massage können Sie sich stärken!