Pflegen Sie Ihre Gesundheit und nicht Ihre Krankheiten!
Empfehlung der WHO zur Erhaltung der Gesundheit:
Betreiben Sie ca. 150 Minuten / pro Woche eine mittlere sportliche Aktivität.
Ernähren Sie sich gesund und ausgewogen.
Verzichten Sie auf Tabak-, Drogenkonsum und trinken Sie möglichst keinen Alkohol.
Treiben Sie regelmässig Sport und bewegen Sie sich an der frischen Luft!
Gönnen Sie sich hin und wieder eine wohltuende Massage!
Die Massage eignet sich hervorragend für Stressabbau und Prävention!
Stärken Sie Ihre Konstitution und machen Sie Ihre Ressourcen frei!
Source® Gesundheits- und Wellness-Massage (inkl. Aroma-Öl und Getränk) Behandlungszeit 90 min. SFR 145.-
Bei dieser Massagetechnik werden verschiedene Massagestile (Esalen® Massage, Trager, Rolfing®, Cranio-Sacral-Therapie, Feldenkrais®, Shiatsu und myofasziale Tiefengewebemassage, usw.) individuell miteinander kombiniert und zu einem neuen eigenen Massagestil vereint. Dabei ist die aktuelle körperliche und psychische Verfassung massgebend für die Behandlung. Grundsätzlich wird die Muskulatur und das Bindegewebe bis in die tiefsten Schichten durch langsame Streichungen bearbeitet.
Die Faszien werden dabei gelockert und von Verklebungen befreit.
Die Muskelfasern, Sehnen und Bänder werden passiv gedehnt und die Gelenke passiv mobilisiert. Es entsteht ein tiefen entspanntes, wohliges Körpergefühl, welches sich auch auf die Psyche überträgt! Ihre Beweglichkeit wird dabei erhalten und verbessert. Auch sehr zu empfehlen nach einer Operation oder bei Verletzungen am Bewegungsapparat (REHA). Durch die Vielseitigkeit der Elemente kann auf unzählige Bedürfnisse und Funktionsstörungen individuell eingegangen werden.
Diese Art der Körperarbeit eignet sich aber auch hervorragend zur Unterstützung bestehender Therapien (aber nur in Absprache mit dem behandelnden Arzt oder Therapeuten). Die psychische und physische Entspannung ist ein wesentlicher Bestandteil davon.
Die Gesundheits- und Wellness-Massage eignet sich hervorragend für den Stressabau (Burn-out-Prävention) und um zur Ruhe zu kommen. Diese Art der Körperarbeit ist eine entspannende wie auch aktive Behandlungsmethode, die man besser erleben als beschreiben kann. Sie wird jedes mal neu und individuell zusammengestellt und richtet sich dabei nach Ihrem aktuellen Bedürfnis.Be
Bei Bedarf biete ich Taping (Kinesio-Tape nach Dr. Kenzo Kase) oder Beratung für Schüssler-Salze (Biochemie) an!
Die Gesundheits- und Wellness-Massage eignet sich hervorragend für den Stressabau (Burn-out-Prävention) und um zur Ruhe zu kommen. Diese Art der Körperarbeit ist eine entspannende wie auch aktive Behandlungsmethode, die man besser erleben als beschreiben kann. Sie wird jedes mal neu und individuell zusammengestellt und richtet sich dabei nach Ihrem aktuellen Bedürfnis.Be
Bei Bedarf biete ich Taping (Kinesio-Tape nach Dr. Kenzo Kase) oder Beratung für Schüssler-Salze (Biochemie) an!
Klassische-, ganzkörper, -Sport-, Massage Behandlungszeit 75 min. SFR 125.-
Klassische-, teilkörper, -Sport-, Massage Behandlungszeit 30 min. SFR 70.-
Bei
dieser Massagetechnik wird durch Knetungen, Streichungen und Dehnungen, nach einem bestimmten Ablauf (einem Schema folgend) die Muskulatur und das Bindegewebe gelockert und aktiviert. Die Muskulatur wird dadurch besser durchblutet, sie entspannt und regeneriert schneller. Gleichzeitig werden die Organe und Körperfunktionen aktiviert, Schadstoffe und Stoffwechselabfallprodukte können so schneller aus dem Körper ausgeschieden (nach der Massage immer viel Wasser oder ungesüssten Tee trinken) werden. Es entsteht ein vitalisiertes, erholtes Körpergefühl, welches auch auf die Psyche überträgt.
Die klassische Massage ist eine einer der bekanntesten Massagearten in der westlichen Gesellschaft und auch als die schwedische Massage bekannt. Sie ist vor und nach dem Sport sehr geeignet und kann als Teilkörper-Massagen (z.B. nur Oberkörper oder nur Beine) eingesetzt werden. Ich kombiniere und integriere immer gerne einzelne Elemente davon in meine anderen Massagenarten, sie kann aber auch sehr ganzheitlich angewendet werden!
Bei Bedarf biete ich Taping (Kinesio-Tape nach Dr. Kenzo Kase) oder Beratung für Schüssler-Salze (Biochemie) an!
Fussreflexzonen-Massage Behandlungszeit 60 min. SFR 95.-
Bei dieser Art der Massage werden die Organe und Körperfunktionen über
die Nervenenden am Fuss aktiviert! Man sagt, der innere Arzt wird aktiviert und das Immunsystem
gestärkt! Die Impulse der Nervenenden werden ans Gehirn gesendet und von da werden die entsprechenden Befehle an die Organe gesendet. Die Organe stellen alle für uns lebenswichtigen Substanzen im Körper her. Durch das bearbeiten der entsprechender Zonen und
Druckpunkte, kann gezielt auf die Organe bzw. die verschiedensten Funktionsstörungen eingewirkt und eine
Linderung herbei geführt werden. Die gezielten Griffe werden individuell auf Ihre aktuelle körperliche und psychische Verfassung angepasst.
Es ist auch möglich diese Behandlungsmethode mit einer anderen Form der Massage zu kombinieren oder zeitlich anzupassen.
Es ist auch möglich diese Behandlungsmethode mit einer anderen Form der Massage zu kombinieren oder zeitlich anzupassen.
Die Fussreflexzonen-Massage ist eine sehr schonende, angenehme und einfühlsame Behandlungsmethode, bei welcher Sie und Ihre Füsse sich wunderbar entspannen können. Sie eignet sich hervorragend um Funktionsstörungen (Beschwerden) an zu gehen.
Shiatsu-Akupressur Behandlungszeit 60 min. SFR 95.-
Die Meridiantheorie geht davon aus, dass Störungen innerhalb eines Meridians, zu einer Disharmonie der ihm zugeordneten Organe führen kann und dies auch Auswirkungen auf die Psyche und die Körperfunktionen haben kann. Obwohl die Meridiane nach Organen benannt sind, geht ihre Zuständigkeit und Wirkung weit über die Organfunktion hinaus. Gesundheit ist Ausdruck des Gleichgewichts der Kräfte (Yin und Yang) im Menschen. Die Energien fliessen harmonisch und gleichen sich gegenseitig aus (wie Tag und Nacht). Durch das bearbeiten der entsprechenden Meridiane und Tsubos (Energiepunkte), kann gezielt auf Funktionsstörungen eingewirkt werden und so, Körper und Geist wieder in Einklang gebracht werden. Die Shiatsu-Akupressur will Stauungen (Störungen) auflösen und wieder in Fluss bringen. Die Gesundheit eines Menschen zeigt sich in der lebendigen Harmonie von Yin und Yang.
Die Shiatsu-Akupressur eignet sich zur Unterstützung der Selbstheilungskräfte, zur Entspannung, es stärkt die Eigenwahrnehmung und fördert das Körperbewusstsein. Sie eignet sich zur Behandlung von innerer Unruhe (Stress), Atemproblemen, allgemeinen Verspannungen und diversen anderen Funktionsstörungen.
Es stehen mir Praxisräume in Henggart, Winterthur und Zürich zur Verfügung oder
bei Ihnen Zuhause (Anfahrtpauschale Sfr 50.- oder 2 Ganzkörpermassagen auf einander folgend,
inkl. Kinder und Jugendliche)
Ich benötige ca. 3 x 5 m platz und warme Räumlichkeiten (ca. 22°C) mit einer ruhigen, entspannten Atmosphäre (gedämpftes Licht)!
Alle Behandlungsmethoden können individuell kombiniert werden!
Bei den Zeitangaben handelt es sich um die Netto-Behandlungszeiten, bitte rechnen Sie ca. 15 min. mehr ein.
Termine welche nicht wahrgenommen werden können, müssen mind. 36 Stunden im Voraus abgesagt werden, ansonsten werden sie mit 50% in Rechnung gestellt (im Wiederholungsfall zu 100%).
Rabatte
Beim Abschluss eines Abos, gewähre ich folgendene Rabatte:
5er Abo = 5 Behandlungen / -10%
10ner Abo = 10 Behandlungen + 1 Gratis-Behandlung / -10%
Kinder und Jugendliche (bis zum vollendeten 16. Lebensjahr):
-30% (keine Abo-Rabatte)
Für Unternehmen und Vereine:
2-5 Personen vom selben Unternehmen oder Verein = -5% (keine Abo-Rabatte)
6-10 Personen vom selben Unternehmen oder Verein = -10% (keine Abo-Rabatte)
11-20 Personen vom selben Unternehmen oder Verein = -20% (keine Abo-Rabatte)
21-30 Personen vom selben Unternehmen oder Verein = -30% (keine Abo-Rabatte)
31-...... Personen vom selben Unternehmen oder Verein = -40% (keine Abo-Rabatte)
Gerne bereichere ich auch Ihren Firmen- oder Sportanlass mit meinen Diensten.
Ich verfüge über mobile Massageliegen, Paravane, Zelt oder Pavillon, usw.
Preise für Firmen nach individueller Absprache
(z.B. 1/2 Tag pauschal SFR 300.- oder ganzer Tag SFR 500.-)
Ihr Wohlbefinden liegt mir am Herzen, desshalb biete ich meine Dienstleistungen mit einer Zufriedenheitsgarantie an!
Bei Beanstandungen, wenden Sie sich bitte mittels einer schriftlichen Beschwerde (per E-mail, Brief oder sms) an mich und
Sie erhalten ein anderes Angebot von mir (feelgood-massagen.ch, Henggart) mit demselben Gegenwert oder ich werde Ihnen den bereits erhaltenen Betrag zurück erstatten.
Das einfordern der Zufriedenheitsgarantie bedarf der schriftlichen Form!
Hier ein kleiner Auszug über meine Behandlungsmöglichkeiten:
- Eine Gesundheits-Wellness-Massage eignet sich hervorragend für den Stressabbau und kann einem Burn out vorbeugen, verschafft aber auch Linderung bei Nacken-, Rückenverspannungen, Kopfschmerzen und oder bei Verspannungen durch einseitige Belastungen (z.B. Arbeitsbelastung). Einfach mal abschalten und geniessen, ist die Devise bei dieser Massagart!
- Die passive Mobilisation in Kombination mit den Dehnungen aus dem Programm der Source®-Massage, eignen sich hervorragend um die Beweglichkeit zu fördern oder erhalten. Bei älteren Menschen oder solchen welche sich weniger bewegen und als Prophylaxe. Aber auch bei der Rehabilitation nach einer Verletzung oder Operation kann sie wertvolle Dienste leisten.
- Auch Kinder schätzen es in Ruhe zur Ruhe zu kommen und ungeteilte Aufmerksamkeit zu erfahren.
- Sportlerinnen und Sportler aktiveren bzw. regenerieren ihre Muskulatur am besten, vor oder nach dem Training (Wettkampf), mit einer klassischen Ganz- oder Teilkörper-Sprotmassage.
- Bei organischen Beschwerden, z.B. wenn die Verdauung mal stockt oder eine Erkältung im Anzug ist, kann eine Fussreflexzonen-Massage (2-3 mal in Folge) gute Erfolge bringen, dabei werden die entsprechenden Organe aktiviert, um sie bei ihrer Arbeit zu unterstützen.
- Einen sanften Zugang um ganzheitlich zur Ruhe zu kommen, Stress ab zu bauen und die Energie wieder frei fliessen lassen zu können, bietet die Shiatsu-Akupressur.
- Fürs Büro empfehle ich ein Kombination von Shiatsu-Akupressur und einer Teilkörper-Massage oder Reflexzonen-Massage, um die belasteten Hände und den Oberkörper effizient entlasten zu können und um das vegetative Nervensystem zu beruhigen (dies kann sogar über der Kleidung ausgeführt werden).
Eine Berührung die nur Wohlbefinden vermitteln will ist eine einzigartige Erfahrung und sehr wertvoll. Leider ist diese Erfahrung in unserer leistungsorientierten und schnelllebigen Zeit, vielen Menschen fremd geworden...!